舞蹈健身训练

结合音乐和舞蹈,增强心肺功能和协调性。

爆发力训练

提升短时间内的肌肉力量和运动表现。

防跌倒训练

专为老年人设计,提高平衡能力和下肢力量。

老年健康运动

提供适合老年人的低冲击健身训练,增强体能和灵活性。

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