舞蹈健身训练
结合音乐和舞蹈,增强心肺功能和协调性。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
防跌倒训练
专为老年人设计,提高平衡能力和下肢力量。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练,增强体能和灵活性。